ZAŠTO JOGA?

Zato što je joga jedna sveobuhvatna, neagresivna disciplina kroz koju vežbama disanja, asanama (pokretima) i meditacijom učimo kako pravilno da dišemo, utišamo svoje misli i fokusiramo se na sadašnji trenutak, popravimo držanje tela, učvrstimo i zategnemo mišiće, povećamo fleksibilnost i lakše se adaptiramo na stres svakodnevnog života. Jogu može da radi svako bez obzira na godine i fizičku spremnost.

Benefiti za naše zdravlje su beskrajni:

joga smiruje i pročišćava nervni sistem, omogućava korišćenje punog kapaciteta pluća, pročišćava krv, povlači um ka unutra, povećava vitalnost, poboljšava otpornost na infekcije i bolesti, stimuliše varenje, podmladjuje, pomaže u kontroli besa, pomaže kod nesanice... Jedna stara indijska legenda kaže da je svakom čoveku pri rodjenju dodeljen određen broj udisaja i izdisaja za ceo život, onaj ko bude disao brže i površnije pre će potrošiti svoju kvotu pa će prema tome i kraće živeti. Zato mi na časovima, koji su online, preko Zoom aplikacije, radimo lagane psihofizičke vežbe hatha yoge, učimo koliko je važno da dišemo pravilno, usporimo ceo disajni proces, umirimo um, osvestimo trenutak u kome živimo i uspešno izbalansiramo svoje emocije, duh i telo. Sve što nam je potrebno jeste jedan miran kutak, mobilni telefon ili laptop i dobra internet veza. Put nije uvek lak, ali je lep. A svi su dobrodošli jer u svima nama leži pun potencijal i kompletno bice.

DOBRO DOSLI NA PUT JOGE!