Live online časovi (60min) 2x nedeljno

Postoji opcija uplate godišnje članarine sa popustom.

Svima nam je neophodno da udahnemo duboko... iznutra sagledamo sebe u svemu što se trenutno dešava spolja, pronađemo samopouzdanje, pokrenemo svaki mičić u telu, čak i onaj za koji nismo ni znali da postoji, izdahnemo duboko... Nežno, strpljivo i sa puno ljubavi radimo lagane psihofizičke vežbe joge, učimo koliko je važno da dišemo pravilno, opustimo I ujedno osnažimo telo, umirimo um, osvestimo trenutak u kome živimo i uspešno izbalansiramo svoje emocije, duh i telo. Uz pomoć tehnika disanja i položaja koje radimo na časovima možeš znatno da ojačaš oslabljene zone svog tela. Praktikujući jogu stiče se širina ne samo svog fizičkog bića, već i psihičkog. Česta zabluda ljudi koji nisu bili fizički aktivni duže vreme jeste to što smatraju da nisu dovoljno razgibani da bi vežbali jogu. Suštinski, joga ne predstavlja takmičarsku disciplinu. Ne takmičiš se ni sa kim, vežbaš u granicama sopstvenog tela, do tzv. granice prijatnosti. Iz dana u dan ta granica prijatnosti će se pomerati kako tvoje telo bude napredovalo. Tokom samog vežbanja trudi se da budeš svestan/a i prisutan/a duhom, trudi se da ti misli ne lutaju. Živeti znači disati, a većina nas to radi tek vrhovima pluća... Časovi su online - preko Zoom aplikacije, održavaju se u jutarnjim ili večernjim satima, u unapred dogoverenom terminu. U toku dana kada imamo čas, dobijete link za čas. Uključujete se par minuta pre ugovorenog termina pritiskom na link. Časovi se sastoje iz tri faze: Na prvom delu časa radimo tehnike disanja, učimo kako da opustimo telo i umirimo um i lagano se zagrevamo. Drugi deo časa je aktivan i u toku njega radimo asane odnosno joga položaje, blago, ali odlučno povećavamo fleksibilnost čitavog tela, osnažujemo se... Treći deo časa je opet lagano opuštanje kroz posebno odabrane tehnike disanja i meditaciju.