Poza deteta
Savijte se i nećete se polomiti. Budite mekani kako biste bili jači. Prazno možete napuniti, pocepano možete popraviti.
- Lao Cu
Poza deteta ili balasana je klasična poza u jogi koja služi za relaksaciju ili odmor izmedju zahtevnijih asana. Ona vam pomaže da se opustite, istegnete leđa i poboljšate gipkost kukova otvaranjem karlice. Takodje uklanja PMS i simptome menopauze balansirajući hormone. Dovodi emocije u ravnotežu. Smanjuje ljutnju, strah i depresiju, hladi i
smiruje. Oslonite se na šake i kolena, udahnite i
sedite na stopala ispravljenih leđa. Izdahnite, nagnite se ka napred
i oslonite glavu na podlogu za vežbanje. Istegnite ruke ispred sebe,
tako da su vam dlanovi oslonjeni na pod. Dišite duboko jedan minut.
Stimuliše drugu čakru: naše energetsko telo i šestu čakru,
naše treće oko, Swadistanu i Ajnu.
BLOG|um|duh|telo
USTRASANA - Kamila | Meditacija | Disanje | Joga vežba protiv straha i nesigurnosti: radite ovu asanu uz afirmacije i ojačajte samopouzdanje | Motivacija | Misli | Emocije | Drvo | Uvrtanja ili twistovi | Poza deteta | Magični plenk! | Plug | Most | Menopauza
KONTAKT
