Meditacija je jedan od najboljih poklona koji možete podariti svom telu. Postoje kratke meditacije za brzo otpuštanje neprijatnih emocija i umirenje uma. Možete ih praktikovati uvek i svuda, na bilo kojem mestu, a traju svega nekoliko minuta. Važno je da probate razne dok ne pronađete onu koja će vam za početak najviše prijati. Meditacija Moć čistote ima svrhu dubokog unutrašnjeg energetskog čišćenja, poput tuširanja iznutra. Na taj način uklanjamo slojeve nataloženog stresa, sumnji i strahov

Nismo li zaista sve lepe, dobre i pametne u svojoj srži?

Zašto nam je uvek potreban neko da tu našu lepotu probudi i ceni, da je potvrdi? Rezervišite vreme za sebe i radite na sebi. Ne ustručavajte se da birate i radite ono što volite. Mi smo dobrim delom ono čime se bavimo i ukoliko u tom pogledu nismo zadovoljne, teško da će išta drugo to moći da nadomesti. Sve ono za čime žudimo je zapravo u nama: i snaga i znanje i nežnost i razumevanje i ljubav i vera. Same smo svoj najbolji serum, eliksir i motivator. Nahrani svoje samopouzdanje osmehom, otvori svoje srce, ugodi sebi na način koji ti prija i vežbaj, vežbaj, vežbaj. Bilo kakva fizička aktivnost u trenucima krize je spas. Jer, zdravo telo – zdrav duh analogija nije slučajno deo jedne od najstarijih ljudskih mudrosti.