Joga vežba protiv straha i nesigurnosti: radite ovu asanu uz afirmacije i ojačajte samopouzdanje
U korenu nedostatka samopouzdanja su naši strahovi, a telo nam može biti izvrstan alat da radimo na ovoj temi. U pitanju je joga položaj Vršasana (drvo)
. Strah možda ne možemo eliminisati, ali ga možemo prevazići i transformisati tako da nas ne sputava.
- Spremna sam da osetim sopstvenu snagu. Telo me podržava. Ja to mogu.
- Posedujem sve što je potrebno da uči
- Ja sam snaga. Stojim pravo i visoko. Bezbedna sam.
- Vidim jasno, govorim glasno i stojim čvrsto obema nogama na zemlji.
-Spremna sam za promenu. Jedini autoritet u mom životu sam ja.
USTRASANA - Kamila | Meditacija | Disanje | Joga vežba protiv straha i nesigurnosti: radite ovu asanu uz afirmacije i ojačajte samopouzdanje | Motivacija | Misli | Emocije | Drvo | Uvrtanja ili twistovi | Poza deteta | Magični plenk! | Plug | Most | Menopauza